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Intensives Workout-Programm

Push Challenges 100 A Day

Intensiv    3 Wochen   18 Workouts Durchschnitt 5 min

Ausrüstung: No Equipment

Casa Frenchy
 		    Hinzugefügt von Casa Frenchy
Push Challenges 100 A Day
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

3 week programm Upper body, body weight Being able to do 20 push-up in a row Weeks: 70 - 80 - 100 Row and pyramidal

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Push Up 70 A Day" 3 Day 3: "Push Up 70 A Day" 4 Day 4: "Push Up 70 A Day" 5 Day 5: "Push Up 70 A Day" 6 Day 6: "Push Up 70 A Day Pyramidal" 7 Day 7: "Push Up 70 A Day Pyramidal"
8 9 Day 9: "Push Up 80 A Day" 10 Day 10: "Push Up 80 A Day" 11 Day 11: "Push Up 80 A Day" 12 Day 12: "Push Up 80 A Day" 13 Day 13: "Push Up 80 A Day Pyramidal" 14 Day 14: "Push Up 80 A Day Pyramidal"
15 16 Day 16: "Push Up 100 A Day" 17 Day 17: "Push Up 100 A Day" 18 Day 18: "Push Up 100 A Day" 19 Day 19: "Push Up 100 A Day" 20 Day 20: "Push Up 100 A Day Pyramidal" 21 Day 21: "Push Up 100 A Day Pyramidal"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Tyler Vandergriend

Derzeit eingeschrieben

Tyler Vandergriend

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