Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Workout-Programm

Beginner's Guide: Neck | Shoulders | Back

Anfänger    2 Wochen   6 Workouts Durchschnitt 11 min

Zielbereiche: Anfängerleitfäden, Körpergewicht, Studio-Stil, Spezialität, Geringe Belastung

Ausrüstung: No Equipment

Beginner's Guide: Neck | Shoulders | Back
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

We often harbor stress in our neck and shoulders. These crucial body parts, designed to support and protect our eyes and brain, bear the brunt of a lot of tension...which leads to stiffness and discomfort. If this unwanted kind of pain resonates with you, we've got just the remedy: it's called a "Chill Pill" and it comes in the form of the program you see right here. Take a Chill Pill 3x a week for 2 weeks and by the end you will notice a relaxing of your shoulders, a more liberated neck, and an uplift in your overall well-being. Dive in and relish the transformation!

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Abgeschlossen von

Simee Wauchope
Amanda Brayton
Michael Lucero
Eo 4wellness

Derzeit eingeschrieben

Ashley Meneely
Robbie De Clercq
Famela Lafontaine
Dinalva Oliver
Aaron Chauvin
Andreas Jakob
Hidan Galicia
Melissa March

Verwandte Programme

Beginner's Guide: Yoga
Beginner's Guide: Yoga
Alles über Yoga, Anfängerleitfäden, Geringe Belastung
4 Wochen, 12 Workouts
Energizing Yoga
Energizing Yoga
Anfängerleitfäden, Körpergewicht, Flexibilität verbessern, Alles über Yoga, Studio-Stil
3 Wochen, 9 Workouts
Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness
Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness
Anfängerleitfäden, Alles über Yoga, Geringe Belastung, Körpergewicht, Studio-Stil, Spezialität
3 Wochen, 18 Workouts
Yoga Sculpt II
Yoga Sculpt II
Flexibilität verbessern, Muskeln straffen, Alles über Yoga, Körpergewicht, Studio-Stil
4 Wochen, 12 Workouts
Yin & Yang Yoga
Yin & Yang Yoga
Flexibilität verbessern, Entspannung, Geringe Belastung, Alles über Yoga, Mini-Serien, Körpergewicht
2 Wochen, 6 Workouts
Active Recovery Yoga
Active Recovery Yoga
Alles über Yoga, Mini-Serien, Geringe Belastung, Flexibilität verbessern, Spezialität, Körpergewicht
2 Wochen, 5 Workouts