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Mittleres Workout-Programm

Snello. Stretto. Duro.

Mäßig    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 20 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Im Fitnessstudio, Muskeln straffen, Muskeln aufbauen, Fit bleiben

Ausrüstung: Box o Step, Panchina, Manubri, Tappetino per esercizi

Snello. Stretto. Duro.
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Gli allenamenti in Snello. Stretto. Duro. sono combinazioni di tutto, dagli esercizi con il peso del corpo all'allenamento con i pesi, così come i salti plyometric box e il cardio kickboxing. Questo programma è progettato per aiutarti a perdere un po' di peso indesiderato così come a rassodare e tonificare i tuoi muscoli, lasciandoti sentire fisicamente e mentalmente duro. Hai bisogno di un paio di set di manubri di peso diverso, una scatola o un gradino e una panca per questi allenamenti. Vai avanti!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Alessandro Bussolari

Derzeit eingeschrieben

Paola Lolli
Massimo Cannonito

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