Skimble
Im App Store herunterladen
Mittleres Workout-Programm

Stability Ball Level II

Mäßig    4 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Muskeln straffen, Kern stärken, Geringe Belastung

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Stability Ball Level II
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Stability Ball Level II focuses on total body conditioning and toning as well as core strengthening. The workouts require a stability ball and a pair of medium weight dumbbells. Each week focuses on all the major muscle groups, with extra emphasis on the core. The workouts in this program gradually increase in difficulty to continually challenge your muscles and push your limits. We know you're ready for this one!

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Abgeschlossen von

Megan Poff
Jorge Perez
Aimee Mitchell
Анастасия Гришина
Valentina Sperti
Julie Caron Beauregard
Ben Coleman
Alessio Nannoni

Derzeit eingeschrieben

Nikolai Rascia
Emonds Kelly
Lara Fg
Nick Mutuku
Zuzanna Mikolajczyk
Merry Grant
Brody Donald
Emelie Lundberg

Verwandte Programme

Stability Ball Level I
Stability Ball Level I
Kern stärken, Muskeln straffen, Geringe Belastung
3 Wochen, 9 Workouts
Stability Ball Level III
Stability Ball Level III
Muskeln straffen, Kern stärken, Geringe Belastung
3 Wochen, 9 Workouts
Bosu Balance Blast
Bosu Balance Blast
Kern stärken, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 12 Workouts
Beginner's Guide: Strong Core
Beginner's Guide: Strong Core
Kern stärken, Geringe Belastung, Anfängerleitfäden
4 Wochen, 12 Workouts
Bosu Balance Basics
Bosu Balance Basics
Kern stärken, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio
2 Wochen, 7 Workouts
Kettlebell: Stabilize
Kettlebell: Stabilize
Anfängerleitfäden, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio
3 Wochen, 8 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now