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Anfänger Workout-Programm

Beginner's Gids: Yoga

Anfänger    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 18 min

Zielbereiche: Alles über Yoga, Anfängerleitfäden, Geringe Belastung

Ausrüstung: Oefenmat, Muur

Beginner's Gids: Yoga
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Je bent nieuw in yoga, maar je wilt toch je flow op gang krijgen. Geweldig. Het enige wat je nodig hebt is een mat, een open geest en een gevoel voor avontuur! Dit programma is geweldig voor je eerste keer, maar zal met je meegroeien, zodat je er altijd naar terug kunt komen als je een snelle en goed afgeronde oefening wilt doen. Het geeft je een complete lijst van de meest basale yoga posities. Houdingen worden aangeboden in een logische progressie voor een solide begrip van de juiste vorm. De focus ligt op het toepassen van gezonde principes om een veilige en plezierige ervaring voor je te creëren om uiteindelijk een basis, volledig spectrum yoga te voltooien. TIP: Aarzel niet om te pauzeren, kijk eerst naar de pose en voer hem dan uit.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 27 Day 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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