Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Workout-Programm

Calisthenics 3.0

Intensiv    2 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 37 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Fit bleiben, Ausdauer verbessern, Körpergewicht

Ausrüstung: Barra per trazioni, Tappetino per esercizi, Muro

Calisthenics 3.0
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

L'allenamento calistenico riporta i tuoi allenamenti alle basi. Senza bisogno di pesi, questi allenamenti per lo più solo a corpo libero portano il tuo allenamento al massimo. Avrai bisogno di una barra per trazioni e un po' di spazio sul muro per alcuni di questi allenamenti. Se non hai una barra per trazioni a casa, porta il tuo allenamento al parco e usa le barre delle scimmie! Mantieni alta l'intensità in questi allenamenti per ottenere il massimo beneficio. Guadagna resistenza cardiovascolare, perdi peso e costruisci muscoli forti e snelli con questo programma Calisthenics 3.0!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Verwandte Programme

Calisthenics 2.0
Calisthenics 2.0
Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Körpergewicht
2 Wochen, 7 Workouts
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Ausdauer verbessern, Körpergewicht, Gewicht verlieren
2 Wochen, 8 Workouts
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 13 Workouts
Perdita di Peso 3
Perdita di Peso 3
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 19 Workouts
Strappato
Strappato
Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio
3 Wochen, 14 Workouts