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Mittleres Workout-Programm

Mobiele Ochtenden

Mäßig    4 Wochen   16 Workouts Durchschnitt 7 min

Zielbereiche: Flexibilität verbessern, Fit bleiben, Geringe Belastung

Ausrüstung: Oefenmat, Muur

Mobiele Ochtenden
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Heb je een ochtendroutine? De meesten van ons wel! Wat dacht je van het inpassen van een snelle 10-minuten oefenset om je bloed te laten stromen? Ochtendstretches kunnen de productiviteit verbeteren en je vanaf het begin meer energie geven. Mobility Mornings is een 4-weken trainingsprogramma dat je ochtendroutine zal verjongen en je in een mum van tijd als een ochtendmens zal laten voelen. Laat je bloed stromen, je lichaam bewegen en begin je dagen goed!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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