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Mittleres Workout-Programm

💥 Strength Flow: Control & Power 💥

Mäßig    1 Woche   6 Workouts Durchschnitt 15 min

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells

Tanya P
 		    Hinzugefügt von Tanya P
💥 Strength Flow: Control & Power 💥
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

A smart evening strength routine focused on control, precision, and balanced muscle work. Each session targets key movement patterns to build strength without overload or chaos. Designed to complement your daily mobility, helping your body move better and look stronger. Train with intention, feel the control, and build real power.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps" 2 Day 2: "12 Minute Kettlebell Legs & Cardio Sweaty Workout | Fat-Burning, Standing Only, No Repeat" 3 Day 3: "15 Min STANDING ABS Kettlebell Workout | Functional Core (Beginner Friendly)" 4 5 Day 5: "🔥10 Min Daily Kettlebell Workout🔥Full Body Strength🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥NO REPEAT🔥" 6 Day 6: "🔥15 Min FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home🔥All Standing🔥No Jumping🔥" 7 Day 7: "15-Minute Abs and Core Kettlebell Workout (All Standing)"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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