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Mäßiges Training

Bench Press

Mäßig   105 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Todd Dion
 		    Hinzugefügt von Todd Dion
Bench Press
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Flat bench press pyramid

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Leicht
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Leicht
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
6 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
4 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Maximal
Barbell Bench Press
2 Wiederholungen

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