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Mäßiges Training

Back/Biceps

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Stability Ball, Dumbbell

Neha Patel
 		    Hinzugefügt von Neha Patel
Back/Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Seated Cable Row
10 Wiederholungen
Seated Cable Row
10 Wiederholungen
Seated Cable Row
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
10 Wiederholungen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
10 Wiederholungen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
10 Wiederholungen
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
10 Wiederholungen
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 Wiederholungen

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