Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

jump

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Janull Utest
 		    Hinzugefügt von Janull Utest
jump
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spiderman Walks
Spiderman Walks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spiderman Walks
Spiderman Walks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconds

Verwandte Workouts

Jumping
Jumping
6 Min 20 Sek, Anfänger
Ex
Ex
2 Min 35 Sek,
Challenge
Challenge
7 minutes,
Total Body
Total Body
28 minutes, Mäßig
Shiiiiiidddd
Shiiiiiidddd
19 Min 30 Sek, Mäßig
Intense1
Intense1
9 Min 55 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hiit Easy

Hiit Easy

Anfänger 8 Min  
Full Body  
Enduro

Enduro

Mäßig 14 Min  
Full Body  
Each Second Counts

Each Second Counts

Mäßig 10 Min  
Shoulders  
Three

Three

Mäßig 17 Min  
Lower Body   Box or Step
Do Push-up

Do Push-up

Anfänger 3 M 30 S  
Shoulders  
Hiit all around

Hiit all around

Mäßig 8 Min  
Full Body   Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos