Intensives Training

Intense1

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Olatz Bados

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

1 minute

Quick Feet

1 minute

Snowboard Hops

1 minute

Dynamic Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minute

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

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1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

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