Do Push-up

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Janull Utest

Set of push-ups.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

5 Wiederholungen

Rest

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

5 Wiederholungen

Rest

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

5 Wiederholungen

Rest

40 seconds

Satz 4: 1 Runde

Push-Ups

5 Wiederholungen

Rest

40 seconds

Satz 5: 1 Runde

Push-Ups

5 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Pushups

3 Min 45 Sek, Anfänger

Pushup

5 minutes, Mäßig

Push-ups

3 Min 50 Sek, Mäßig

Push Ups

1 Min 30 Sek, Anfänger

Push Ups

3 Min 57 Sek, Anfänger

Push Ups

1 Min 48 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

Hiit Easy

Anfänger

8 Min

Full Body

Each Second Counts

Mäßig

10 Min

Shoulders

Hiit all around

Mäßig

8 Min

Full Body

Stability Ball

jump

Mäßig

7 Min

Lower Body

Do Push-up

Set of push-ups.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Hiit Easy

Each Second Counts

Hiit all around

jump

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+