Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ethan Laurent

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Get those lean, chiseled abs in no time

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 Wiederholungen

15 seconds

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 Wiederholungen

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 Wiederholungen

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

20 Wiederholungen

15 seconds

30 seconds

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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