Anfänger Training

Back & Bis

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Belicia Jarquin

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

15 Wiederholungen

Alternating Hammer Curls

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15 Wiederholungen

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

15 Wiederholungen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

15 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

15 Wiederholungen

Seated Cable Row

15 Wiederholungen

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