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Anfänger Training

Mine

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Legs, Core, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Sarah Morello
 		    Hinzugefügt von Sarah Morello
Mine
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Beginner

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Dumbbell Upright Rows
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25 Wiederholungen
Dumbbell Side Bends
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1 Min 30 Sek
3 Point Touches
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1 minute
Big Forward Arm Circles
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1 minute
Big Reverse Arm Circles
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1 minute
Lying Right Leg Lifts
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25 Wiederholungen
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
25 Wiederholungen
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1 minute
Body Circles
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1 Min 30 Sek

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