Mäßiges Training

Squat Challenge

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Ellie Read

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 Wiederholungen

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 Wiederholungen

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 Wiederholungen

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 Wiederholungen

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Squat Challenge

Squat Challenge

4 Min 20 Sek, Anfänger

Squat Challenge

Squat Challenge

2 Min 30 Sek, Mäßig

Squat Challenge

Squat Challenge

4 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

4 Min 10 Sek, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

#1

Mäßig

54 Min

Glutes

Legs N Butt

Mäßig

28 Min

Lower Body

Chair

2

Mäßig

32 Min

Lower Body

Chair, Wall

Help

Intensiv

43 Min

Glutes

Day To Day

Mäßig

20 Min

Lower Body

Standing Workout

Anfänger

26 Min

Glutes

Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper