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Mäßiges Training

Hard Core

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Kg Chafin
 		    Hinzugefügt von Kg Chafin
Hard Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Circular Crunches
Circular Crunches
15 Wiederholungen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
15 Wiederholungen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
15 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Circular Crunches
Circular Crunches
15 Wiederholungen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
15 Wiederholungen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
15 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Circular Crunches
Circular Crunches
15 Wiederholungen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
15 Wiederholungen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
15 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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