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Mäßiges Training

Chest+Arms Workout

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Chest

Ausrüstung: Dumbbell

Ward Himpe
 		    Hinzugefügt von Ward Himpe
Chest+Arms Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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