Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Molly Marcov

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 Wiederholungen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 Wiederholungen

30 seconds

10 seconds

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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Bent Knee Twists

15 Wiederholungen

30 seconds

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