Anfänger Training

Cooldown

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Marie Landset

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Chin to Chest Stretch

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Backward Shoulder Rolls

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Counter-clockwise Neck Rolls

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30 seconds

Clockwise Neck Rolls

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30 seconds

Overhead Stretches

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30 seconds

Hamstring and Shoulder Stretches

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1 minute

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