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Mäßiges Training

1818

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Jermaine Wiley
 		    Hinzugefügt von Jermaine Wiley
1818
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
30 seconds
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
30 seconds
Boat Pose
Boat Pose
45 seconds
Camel
Camel
45 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 Wiederholungen
Transition
Transition
5 seconds
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Cow Face Pose with Left Leg Straight
Cow Face Pose with Left Leg Straight
45 seconds
Cow Face Pose with Right Leg Straight
Cow Face Pose with Right Leg Straight
45 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Eagle Arm Airplane to Left Splits
Eagle Arm Airplane to Left Splits
45 seconds
Eagle Arm Airplane to Right Splits
Eagle Arm Airplane to Right Splits
45 seconds
Left Gate Pose
Left Gate Pose
45 seconds
Right Gate Pose
Right Gate Pose
45 seconds
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
45 seconds
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
45 seconds
Chair Pose
Chair Pose
30 seconds
Left Twisted Chair Pose
Left Twisted Chair Pose
30 seconds
Right Twisted Chair Pose
Right Twisted Chair Pose
30 seconds
Handstand
Handstand
45 seconds

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