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Mäßiges Training

Wenzenday2

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Yoga

Jermaine Wiley
 		    Hinzugefügt von Jermaine Wiley
Wenzenday2
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 seconds
Eagle Pose
Eagle Pose
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Eagle Pose
Eagle Pose
45 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
45 seconds
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 seconds
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
30 seconds
Right Triangle
Right Triangle
30 seconds
Left Warrior 1
Left Warrior 1
45 seconds
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 seconds
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
30 seconds
Left Triangle
Left Triangle
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Plow Pose
Plow Pose
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
45 seconds
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Dolphin Dog
Dolphin Dog
45 seconds
Cobra
Cobra
45 seconds
Bow Pose
Bow Pose
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Wheel Pose
Wheel Pose
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Crow
Crow
45 seconds
Corpse
Corpse
2 minutes

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