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Mäßiges Training

Roller Workout

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Foam Roller

Rick Pacenza
 		    Hinzugefügt von Rick Pacenza
Roller Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minute
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minute
Right Hamstring Rolls
Right Hamstring Rolls
1 minute
Left Hamstring Rolls
Left Hamstring Rolls
1 minute
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 minute
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 minute
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minute
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minute

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