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Mäßiges Training

Black Roll

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Foam Roller

Matthias Rybak
 		    Hinzugefügt von Matthias Rybak
Black Roll
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minute
Left Quad Rolls
Left Quad Rolls
1 minute
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minute
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minute
Calf Rolls
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1 minute
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
1 minute
Shin Rolls
Shin Rolls
1 minute

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