Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Theodore Santos-gaffney

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 Wiederholungen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 Wiederholungen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 Wiederholungen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 Wiederholungen

1 minute

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