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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Core

Lorraine Fernandez
 		    Hinzugefügt von Lorraine Fernandez
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Torso Twists
Torso Twists
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute

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