Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

HIIT #3

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Chair, Dumbbell

Aldonille Campo
 		    Hinzugefügt von Aldonille Campo
HIIT #3
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 3 Runden
Side Lunge Shuffle Hops
❤️ Kräftig (Zone 3)
Side Lunge Shuffle Hops
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Seated Crunches
Seated Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Overhead Press
Gewichte: Leicht
Overhead Press
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Verwandte Workouts

HIIT Workout
HIIT Workout
25 Min 30 Sek, Mäßig
Core HIIT
Core HIIT
26 minutes, Intensiv
Full body HIIT
Full body HIIT
17 Min 15 Sek, Mäßig
HIIT #1
HIIT #1
17 Min 30 Sek, Mäßig
HIIT 1.1
HIIT 1.1
15 Min 20 Sek, Intensiv
HIIT #2
HIIT #2
17 Min 15 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 Min 30 Sek, Mäßig
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 Min 24 Sek, Anfänger
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 Min 17 Sek, Intensiv
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 Min 2 Sek, Anfänger
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 Min 53 Sek, Anfänger
Shoulders
Shoulders
31 Min 12 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Activated Abs

Activated Abs

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Kettlebells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Mäßig 21 Min  
Shoulders   Dumbbells
Quick Burn

Quick Burn

Mäßig 7 Min  
Core   Exercise Mat
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
HIIT #2

HIIT #2

Mäßig 17 Min  
Lower Body   Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos