Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

HIIT #1

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Box or Step

Aldonille Campo
 		    Hinzugefügt von Aldonille Campo
HIIT #1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
Lateral Hop Overs
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 5 Runden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 5 Runden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 5 Runden
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Verwandte Workouts

HIIT
HIIT
10 Min 30 Sek, Intensiv
HIIT 1
HIIT 1
25 Min 20 Sek, Mäßig
HIIT
HIIT
25 Min 20 Sek, Intensiv
Full Body HIIT
Full Body HIIT
18 minutes, Mäßig
HIIT
HIIT
21 Min 15 Sek, Mäßig
HIIT
HIIT
12 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 Min 3 Sek, Mäßig
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 Min 36 Sek, Mäßig
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 Min 12 Sek, Mäßig
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 Min 55 Sek, Mäßig
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 Min 36 Sek, Mäßig
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 Min 52 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensiv 19 Min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Burn

Quick Burn

Mäßig 7 Min  
Core   Exercise Mat
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Mäßig 23 Min  
Core   No Equipment
HIIT #2

HIIT #2

Mäßig 17 Min  
Lower Body   Stability Ball
HIIT #3

HIIT #3

Mäßig 19 Min  
Core   Chair, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos