Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Nate Jacoby

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Arm Cross Stretch

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Right Arm Cross Stretch

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Tricep Stretches

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Satz 2: 3 Runden

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Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

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Dumbbell Upright Rows

Gewichte: Mäßig

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Dips with Leg Extension

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6 Wiederholungen

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