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Mäßiges Training

My Workout

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Chair

Meleika B
 		    Hinzugefügt von Meleika B
My Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Circuit

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
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