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Mäßiges Training

Booty

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Ningún equipo

Paula Antolin
 		    Hinzugefügt von Paula Antolin
Booty
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Sentadillas
Sentadillas
30 Wiederholungen
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadillas caminando
Sentadillas caminando
30 Wiederholungen
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadillas estrechas
Sentadillas estrechas
30 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
30 Wiederholungen
Descanso
Descanso
20 seconds
Patadas para el glúteo alto
Patadas para el glúteo alto
30 Wiederholungen
Descanso
Descanso
20 seconds
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
30 Wiederholungen
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
30 Wiederholungen

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