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Mäßiges Training

Blah

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Aakriti Vadehra
 		    Hinzugefügt von Aakriti Vadehra
Blah
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
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Gewichte: Mäßig
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Dumbbell Front Raises
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Right Dumbbell Woodchops
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30 seconds
Left Dumbbell Woodchops
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30 seconds
Dumbell Back Row
Gewichte: Leicht
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30 seconds
Dumbbell Side Lunge and Touch
Gewichte: Schwer
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minute
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Leicht
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1 minute
Dumbbell Lunge and Rotation
Gewichte: Schwer
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minute
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Squats
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1 minute

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