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Anfänger Training

Back Neck

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Chair

Joshua Feinberg
 		    Hinzugefügt von Joshua Feinberg
Back Neck
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Back neck

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 Min 1 Sek
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minute
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Head to Knee
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2 Min 1 Sek
Standing Back Bend
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1 minute

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