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Intensives Training

Complex Workout 4 (Equipment)

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
Complex Workout 4 (Equipment)
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Single Arm Dumbbell Push Press
Single Arm Dumbbell Push Press
10 Wiederholungen
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
10 Wiederholungen
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
10 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Dumbbell Romanian Deadlift
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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