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Intensives Training

Solid Lower Strengthening Workout

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Box or Step

Daniel Garcia
 		    Hinzugefügt von Daniel Garcia
Solid Lower Strengthening Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Weighted Wide Squats
Gewichte: Mäßig
Weighted Wide Squats
25 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
Bench Barbell Calf Raises
25 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

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