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Intensives Training

Box Jump

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Princess Tita Dean
 		    Hinzugefügt von Princess Tita Dean
Box Jump
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Box Jumps
❤️ Maximal (Zone 5)
Box Jumps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Box Jumps
Box Jumps
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Left Leg Box Jumps
Left Leg Box Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Leg Box Jumps
Right Leg Box Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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