Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Box Jump

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Princess Tita Dean
 		    Hinzugefügt von Princess Tita Dean
Box Jump
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Box Jumps
❤️ Maximal (Zone 5)
Box Jumps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Box Jumps
Box Jumps
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Left Leg Box Jumps
Left Leg Box Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Leg Box Jumps
Right Leg Box Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Verwandte Workouts

Box Jumps
Box Jumps
2 Min 45 Sek, Intensiv
Box Jumps
Box Jumps
2 minutes,
Jumping Box
Jumping Box
13 Min 20 Sek, Mäßig
Litoboxe 424
Litoboxe 424
31 Min 40 Sek, Intensiv
Litoboxe 56
Litoboxe 56
21 minutes, Intensiv
Litoboxe 045
Litoboxe 045
32 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 Min 3 Sek, Mäßig
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 Min 36 Sek, Mäßig
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 Min 12 Sek, Mäßig
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 Min 55 Sek, Mäßig
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 Min 36 Sek, Mäßig
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 Min 52 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Mäßig 13 Min  
Lower Body   Stationary Bike
Basketball Workout

Basketball Workout

Mäßig 27 Min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Mäßig 11 Min  
Full Body   Dumbbells
❥ Lateral Leg Lifts ❥

❥ Lateral Leg Lifts ❥

Intensiv 2 Min  
Legs   Chair
Lunges

Lunges

Intensiv 9 Min  
Legs   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos