Anfänger Training

Full Abs

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Agustina Juarez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Dedicate a los abdominales rapido, divertido y sin culpas.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

5 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

30 seconds

10 seconds

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

30 seconds

10 seconds

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconds

10 seconds

30 seconds

30 seconds

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