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Intensives Training

Abs

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Paula Couñago
 		    Hinzugefügt von Paula Couñago
Abs
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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales rápidos
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Abdominales dobles
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Abdominales bicicleta
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Elevaciones de piernas
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30 seconds
Aleteo de piernas
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30 seconds
Alpinistas
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Plancha lateral
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Descensos de plancha lateral derecho
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Plancha lateral para la mitad derecha
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30 seconds
Descensos de plancha lateral izquierdo
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30 seconds
Plancha lateral para la mitad izquierda
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30 seconds
Alpinistas
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30 seconds
Plancha sobre los codos
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