Mäßiges Training

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Mäßig Duration 37 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Herman Shepard

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

It's a start

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

100 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

100 Wiederholungen

75 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

100 Wiederholungen

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

75 Wiederholungen

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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