Mäßiges Training

Batman

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Ігор Ігорр

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

15 seconds

40 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 Wiederholungen

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

15 Wiederholungen

15 seconds

40 Wiederholungen

15 seconds

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

10 Wiederholungen

15 seconds

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

10 Wiederholungen

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 Wiederholungen

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