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Anfänger Training

Basic Workout

Anfänger   36 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine

Monike Medina
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Monike Medina
Basic Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Warm-Up Cycling
30 minutes

Satz 2: 3 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 Wiederholungen
Side Lunges
Side Lunges
15 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen

Workout Discussion

17 Jun
what have you been doing?
15 Jun
i want to loss my body fat what i do

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