Intensives Training

5x5 A

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Mick Cobley

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 5 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

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