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Intensives Training

WARRIOR - ABS Routine

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Marco M.
 		    Hinzugefügt von Marco M.
WARRIOR - ABS Routine
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Lying Knee Tucks
Lying Knee Tucks
12 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 3 Runden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 4: 2 Runden
Floor Wipers
Floor Wipers
16 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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