Mäßiges Training

WARR PHYSIQUE Upper/Lower Split - Back & Biceps

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Program - Muscle Building 1

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Wide Grip Overhand Pullups

Wiederholungen bis zum Versagen

2 minutes

Satz 2: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

Neutral Grip Pull-Ups

Gewichte: Schwer

Neutral Grip Pull-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Satz 4: 2 Runden

T Bar 45 Degree Bent Over Row

❤️ Kräftig (Zone 3)

T Bar 45 Degree Bent Over Row

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 2 Runden

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Right Concentrated Bicep Curls

10 Wiederholungen

10 seconds

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Left Concentrated Bicep Curls

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

Pullin'- WARR Physique

Pullin'- WARR Physique

27 Min 21 Sek, Intensiv

WARRIOR - Back 'n' Bi's

WARRIOR - Back 'n' Bi's

49 Min 11 Sek, Intensiv

Back & a bit of Biceps

Back & a bit of Biceps

23 Min 4 Sek, Mäßig

1 Std 15 Min, Mäßig

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

47 Min 1 Sek, Mäßig

31 Min 33 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 Min 36 Sek, Mäßig

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 Min 24 Sek, Mäßig

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 Min 30 Sek, Intensiv

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 Min 54 Sek, Mäßig

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minutes, Mäßig

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 Min 26 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Balancing Flow

Mäßig

12 Min

Full Body

Exercise Mat

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Mäßig

24 Min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Abs & Arms Assault

Intensiv

38 Min

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

WARR PHYSIQUE - Leg Cardio

Intensiv

14 Min

Lower Body

WARR PHYSIQUE - Shoulders

Mäßig

21 Min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper