Intensives Training

Warmup

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Skyline Sunrise 🌅

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

10 seconds

Verwandte Workouts

13 Min 35 Sek, Mäßig

4 Min 25 Sek, Intensiv

9 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Intensiv

7 Min 10 Sek, Mäßig

10 Min 34 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Handstand

Intensiv

60 Sek

Jogging

Mäßig

1 hour

Mikey's Rope Climb Burner 🔥

Intensiv

3 Min

Shoulders

🌊🏝VINYASA YOGA🏝🌊Creative Flows🪽 🌟HS

Mäßig

37 Min

Yoga

Exercise Mat

⚠Make That Booty Mad ❗ *AG😉

Intensiv

11 Min

Lower Body

Healing Energy 💚💚💚 Wolverheal (HeS)

Mäßig

14 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper