Intensives Training

Warm-up

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Michael Rubio

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Cardio Warm-up

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

❤️ Maximal (Zone 5)

Jog on the Spot

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Side to Side Hops

❤️ Maximal (Zone 5)

Side to Side Hops

30 seconds

30 seconds

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