Trainer Workout

Rainy Day

Duration 28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: BOSU, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Personal Trainer Staci Brown

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Bosu-Ball-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Home workout for those rainy days when you just can't make it to the gym

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconds

45 seconds

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

45 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 seconds

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

1 minute

1 minute

BOSU Left Offset Squats

BOSU Left Offset Squats

30 seconds

BOSU Right Offset Squats

BOSU Right Offset Squats

30 seconds

1 minute

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minute

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minute

1 minute

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