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Intensives Training

Sat Snatch

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Eric Kloss
 		    Hinzugefügt von Eric Kloss
Sat Snatch
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Weighted Push Ups
25 Wiederholungen
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 Wiederholungen
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
50 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Squats
Squats
60 Wiederholungen
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
50 Wiederholungen

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