Mäßiges Training

Glutes

Mäßig Duration 1 Std 56 Min

Hinzugefügt von Kahala Marr

Beschreibung

Want to tone and lift your glutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 minutes

Donkey Whips

15 minutes

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

Side Lunges

20 minutes

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

15 minutes

Crunches

10 minutes

Butt Lifts

10 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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